{التعليم. |بمجرد يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تختار الفرصة لـ الراحة و استهلك كمية جيدة من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكح